近视防控知识早知道！

　　一、引起近视的危险因素：

　　1.危险年龄因素：在生长发育期，用眼不当易造成眼轴增长，引起近视及度数加深，是防治的关键期。

　　2.危险环境因素：学生课业负担重，用眼过多，过近、时间过长(如做作业、看电视、使用电脑，ipad )等， 会加重眼睛的疲劳，导致近视。

　　3.危险饮食因素：过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。

　　二、预防近视发生的关键

　　1. 预防近视，年龄越小，干预越早，效果越好。

　　2. 定期检查，重点关心有近视发生倾向的对象:如早产儿、剖妇产、父母双方均有近视、城市儿童等。

　　3. 经常远跳，扩大视野。可以借助视觉训练增加调节总量，改善视疲劳。

　　4. 尽量让孩子视网膜上形成最清晰的影像。

　　三、选择科学近视防控方案

　　1. 先检查孩子近视的原因，再找到最适合的预防控制方案。眼轴增长引起的轴性近视，可选择离焦设计的镜片，如角膜塑形镜、软镜离焦、蔡司成长乐、豪雅新乐学。

　　2. 双眼视功能低下引起的度数增加，可采取视功能训练方式;。

　　3. 长期看近，眼睛内聚过度，可选择渐进多焦点处方眼镜等。

　　4.少吃甜食，写作业坐姿端正

　　因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。

　　儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

　　深圳博爱曙光眼科提示：关于近视的防控，不容忽视，需要家长、孩子、学校、专业护眼机构的验光师、一起努力，才能有效的达到近视防控。